Como emagrecer definitivamente?

Esta é uma questão que tem incomodado a muitas pessoas, principalmente as mulheres, afinal emagrecer não é algo tão complicado e quase todo mundo com um pouco de esforço consegue perder peso, seja fazendo uma dieta, indo pra academia, etc.  Mas o que poucos conseguem é conseguir se manter magro, após chegar no peso desejado, será que é impossível alcançar emagrecimento definitivo?

emagrecimento-definitivo

A resposta óbvia é não, pois sabemos de vários famosos, artistas, celebridades, etc que vem ano, vai ano continuam com o corpo magro, sarado e bonito…Mas então será que existe algum segredo, qual seria o segredo deles para conseguir isto?

Duas palavrinhas: Bons hábitos alimentares + Exercícios Físicos Frequentes!

Sim, esta é a única forma de conseguir emagrecer e continuar magra, se você perder 10 kilos fazendo dieta ou exercícios e depois comer igual um condenado e parar com atividade física em pouco tempo você engorda estes kilos tudo de novo.

Muitas artistas não escondem de ninguém que são fãs de alimentação saudável e da malhação diária, como é o caso da Kelly Key e Karina Bachi por exemplo, veja as duas malhando juntas aqui e falando sobre alimentação,que legal:

Então minha amiga, esqueça este negócio de segredo, tudo que você precisa fazer é se alimentar melhor e fazer alguma atividade física, se você não tempo para ir a uma academia você pode treinar em casa mesmo com algum treino Hiit como o Desafio Vip 60 que é excelente para quem não tem muito tempo sobrando na agenda.

Não existe fórmula mágica para você manter o corpo bonito e definido e sim dedicação e perseverança para ter uma vida mais saudável em relação a tudo que você come e também a prática de exercícios, esta é a única forma de manter o emagrecimento, se você relaxar com qualquer uma das duas a tendência natural do organismo é voltar a ganhar peso.

Eu sinto muito se você entrou aqui procurando por uma solução miraculosa, porque isto não existe, a verdade nua e crua é o que escrevi acima e é a única forma garantida de ficar com o corpo magro e bonito por muito tempo.

Portanto esqueça remédios, dietas da moda ou coisas assim, você só precisa mudar sua rotina de vida para uma mais saudável e definitiva, conseguindo isto o emagrecimento vai ser apenas uma consequência dos seus bons hábitos que se levados pela vida inteira vão te manter magra e bonita por anos e anos!

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